水分の重要性
2022.07.06
おはようございます💧💡
ならまち整骨院のあかりです💧💡
天候が不安定で体調管理が難しくなっていますが💧💡
水分補給はしっかりできていますか？💧💡
人間の身体は約60%が水分でできています💧💡
その水分は体内を絶えず駆け巡り循環し💧💡
栄養素や老廃物の運搬、体温調節などを行います💧💡
水分が不足することで血液や筋肉がうまく働かず💧💡
浮腫や脱水症状はもちろん、肩こりや腰痛、怠さや眠気など💧💡
精神面にも影響する”不調”が表れます💧💡
1日2リットルの水を飲むことから生活習慣を見直してみましょう💧💡
ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803
