肩の筋肉を鍛えるメリット
2022.09.17
おはようございます💪
柔整師の東口です💪
今日は肩の筋肉である三角筋を鍛えるメリットを紹介します💪
三角筋という筋肉は肩の部分についている腕を挙げる筋肉で💪
上半身の中では体積が大きく肩関節全面を覆っています💪
鍛えることで基礎代謝を上げることができたり💪
運動パフォーマンスの向上も可能です💪
肩こりの予防や改善にも役立ち💪
男性では肩幅を広く見せる事ができます💪
肩のトレーニングは怪我をするリスクが高いので💪
無理のない程度で筋トレする事をオススメします💪
気になるトレーニング方法があればお気軽にご相談くださいね💪
ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803
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