肩の筋肉を鍛えるメリット

おはようございます💪

柔整師の東口です💪

今日は肩の筋肉である三角筋を鍛えるメリットを紹介します💪

三角筋という筋肉は肩の部分についている腕を挙げる筋肉で💪

上半身の中では体積が大きく肩関節全面を覆っています💪

鍛えることで基礎代謝を上げることができたり💪

運動パフォーマンスの向上も可能です💪

肩こりの予防や改善にも役立ち💪

男性では肩幅を広く見せる事ができます💪

肩のトレーニングは怪我をするリスクが高いので💪

無理のない程度で筋トレする事をオススメします💪

気になるトレーニング方法があればお気軽にご相談くださいね💪

ならまち整骨院

奈良市西大寺本町2-22

0742-35-5803

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