ボルダリングしてます

おはようございます🌸

ならまち整骨院のさくらです🌸

数ヶ月前からボルダリングを始めました🌸

ボルダリングは腕で登ると思われがちですが🌸

実はお尻と脚をしっかり使って登っていくものだそうです🌸

でもまだ私は腕を使ってるようで腕に筋肉痛がきてしまいます🌸

筋肉痛は辛いですが全身運動で終わった後は体がすっきりした気持ちになれます🌸

皆さんもぜひ休みの日に体を動かしてみてはいかがでしょうか🌸

ならまち整骨院

奈良市西大寺本町2-22

0742-35-5803

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