加圧トレーニング

今日は加圧トレーニングで腕トレです🍞

加圧トレーニングとは血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです🍞

おかげで腕がパンパンパンです🍞

ならまち整骨院

奈良市西大寺本町2-22

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