スクワット

最近は贅沢に外食が続いてしまいましたので

今日はスクワット160キロです

健康には足の筋肉が最重要となります

皆さまも160キロとは言いませんが

自重でのスクワットお勧めです

ならまち整骨院でもスクワットのフォームの指導いたしますので

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ならまち整骨院

奈良市西大寺本町2-22

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