デイタイムルーティン②🏃🏿‍♂️

ランニングです🏃🏿‍♂️

筋トレのあとの軽めのランニング🏃🏿‍♂️

心肺機能も鍛えられますし代謝も上がるのでオススメです🏃🏿‍♂️

ただ最近は気温が上がり過ぎて人によっては危険となりますので🏃🏿‍♂️

無理はしないようにしてください🏃🏿‍♂️

そしてこまめに水分、電解質を摂るように心がけてください🏃🏿‍♂️

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803

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