海鮮からプロテイン

院長の福島です🐚

いつも鶏胸肉と白米と野菜、鶏胸肉とオートミールと野菜、白身魚とお餅と野菜…

そろそろ身体が飽きてきたと悲鳴をあげているので酒香菜やさんで海鮮祭りをしてきました🐚

タンパク質は身体をつくるうえで大切な栄養素になります🐚

タンパク質をより細かくするとアミノ酸という栄養素になりアミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分類されます🐚

必須アミノ酸は身体から作り出せないアミノ酸で食事で摂っていく事が重要になります🐚

必須アミノ酸が少ないと筋肉を作りにくくなり身体の代謝が落ちてしまったり血流が少なくなり生きていくうえでかなり不利になります🐚

まぁまだまだ説明したいことはありますが、だらだらなりそうなので🐚

とりあえずタンパク質は取ろう！いろんな食材から取ろうということです🐚

おすすめはやはり鶏胸肉、魚類、大豆などなど🐚

美味しく飽きずにコンスタントに摂取してくださいね🐚

ならまち整骨院

奈良市西大寺本町

0742-35-5803

#健康 #交通事故 #交通事故治療  #体質改善 #パーソナルトレーナー #骨盤矯正 #ラジオ波 #ハイボルテージ #マイクロカレント #奈良市 #大和西大寺 #あやめ池 #学園前 #尼ヶ辻 #平城#高の原 #新大宮 #奈良 #整骨院 #接骨院 #鍼灸院 #ならまち整骨院#大和西大寺