排尿　排便の重要性

柔整師の東口です💧

排泄の必要性を考えたことはありますか？💧

人はなぜ排泄をするのか💧

一般的に体内に溜まった老廃物や毒素を排出させる必要があります💧

体内に老廃物や毒素を溜めこまないためには、便や尿の排泄が重要になります💧

尿を作り出すためには水分を十分にとる必要があり、

利尿作用のある食品を食事に摂り入れることも、老廃物や余分な水分を溜めこまないために有効です💧

トイレに行く回数が多くなるのが嫌で水分を取らない方も多いと思います💧

身体に老廃物を溜めておくのは良く無いので💧

身体を温めたり、骨盤底筋を鍛えたりなどで少し改善させる事も出来ます💧

気になる事があればお気軽にご相談ください💧

ちなみに写真は院長の愛犬ミナミちゃん💧

院長のトイレにもしっかりついてきてくれるみたいです💧

ならまち整骨院

奈良市西大寺本町2-22

0742-35-5803

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