足の筋肉の重要性

今日のトレーニングは足

足には大腿四頭筋、ハムストリングス等、人間の筋肉の中で1番大きく強い筋肉が付いています

大きく強い筋肉をつける事で
全身血流量が多くなり、代謝が上がり
そして何より体が軽く動くようになります

草野球でもよく見かけますが
足の筋肉が弱くなり、上半身だけで投球してしまい肩を壊している選手が多いです

日常の生活も足の筋肉が全身の筋肉をサポートしてくれて腰部や様々な関節も負担を軽くしてくれますので、足のトレーニングおすすめです

このメッセージ患者様にもですが、同じ野球チームのメンバーにも。届けっ♪（甲子園ソング）

ならまち整骨院
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